Wat doen om te ontprikkelen? Zo kom je tot rust in een drukke omgeving! Wat doen om te ontprikkelen? Tegenwoordig hebben we veel meer prikkels dan vroeger. Het internet. De telefoon. Social media. De druk van buitenaf om te ‘’moeten’’ presteren. De overload aan informatie en kennis die online ter beschikking is. Het is [...]
Leren nee zeggen om vaker JA te kunnen zeggen! Leren nee zeggen is een belangrijke vaardigheid als je ook tijd wilt vrij maken voor dingen die jij graag wilt doen. En laten we eerlijk zijn: wie wil dat nu niet! In dit artikel de beste tips om beter te worden in nee zeggen en [...]
Meer geduld krijgen? 3 Simpele stappen die altijd werken! Meer geduld krijgen is één van de beste dingen die je kunt doen om jezelf te verbeteren. Helaas is het niet altijd even makkelijk om dit voor elkaar te krijgen. Maar hoe krijg je dan wel meer geduld? In dit artikel 3 stappen die je [...]
Hoe ga je om met sociale druk? 5 Tips om dicht bij jezelf te blijven! Hoe ga je om met sociale druk? Social media. Familievrienden. Goede vrienden. Collega’s. Soms lijkt het wel alsof iedereen iets van je wilt. En laten we eerlijk zijn: tegenwoordig is er meer externe druk dan ooit door de enorme [...]
Wat moet je doen als je onzeker bent? 3 Tips! Wat moet je doen als je onzeker bent? Onzekerheid kan je tegenhouden om het leven te leiden zoals jij dat wilt doen. Helaas is het ook niet iets wat je zomaar even oplost. In dit artikel 3 tips om minder onzeker te worden én [...]
HSP-oefeningen: 3 Tips om jouw energie te bewaken! HSP-oefeningen kunnen je helpen om als HSP’er (Hoog Sensitief Persoon) om te gaan met hooggevoeligheid. Je bent gevoeliger voor de energie van anderen en jezelf. En het kan soms best een uitdaging zijn om daar goed mee om te gaan. In dit artikel focussen we ons [...]
Stress door uitstelgedrag: het tegengaan van een negatief sneeuwbaleffect Stress door uitstelgedrag. Het komt vaak voor en vaak hebben niet eens door dat het door uitstelgedrag komt. In dit artikel lees je alles over stress door uitstelgedrag, hoe het ontstaat en hoe je hier bewust beter mee om kunt gaan. Uitstelgedrag als slechte gewoonte [...]
Wat kun je doen om je zelfvertrouwen te vergroten? 4 Cruciale stappen! Wat kun je doen om je zelfvertrouwen te vergroten? Onzekerheid en verlegenheid zijn twee dingen waar je niet eenvoudig vanaf komt. Het kost vaak veel tijd. Door elke dag een klein stapje te zetten kun je echter steeds meer zelfvertrouwen krijgen. In [...]
Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met snoepen? Volg deze 8 stappen! Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met snoepen? Je kent vast wel iemand in jouw omgeving die hier last van heeft. Of misschien heb je dit zelf wel. Maar hoe kom je nu van al dat gesnoep af? [...]
Wat te doen met teveel vrije tijd? 3 Slimme strategieën! Wat te doen met teveel vrije tijd? Het lijkt bijna onmogelijk om teveel vrije tijd te hebben. Dat dacht ik zelf ook. Totdat er iets in mijn leven gebeurde waardoor ik me realiseerde dat ik veel meer tijd heb dan ik dacht. En dan [...]
Hoe word je minder onzeker over jezelf? 5 Tips! Hoe word je minder onzeker over jezelf? Vrij veel mensen zijn onzeker over zichzelf en dat is jammer. Gelukkig kun je daar zelf zeker iets aan doen. In dit artikel 5 tips om minder onzeker over jezelf te worden én blijven! Oorzaken van onzekerheid en [...]
Uit de ratrace stappen: van ‘’hard werken’’ naar ‘’hard ontspannen’’ Uit de ratrace stappen. Als jij dit nu leest dan is de kans vrij groot dat dit ook jouw doel is. Je ziet iets om je heen gebeuren waar jij je geen deelgenoot van voelt. Tegelijkertijd lijkt het erg lastig of zelfs onmogelijk om [...]
