Doelen Stellen Oefening

Doelen stellen. Is het nu wel of niet belangrijk? Doelen stellen voelt voor veel mensen als een structuur die als onprettig wordt ervaren. Je moet je immers aan een ‘regel’ houden. Tegelijkertijd lijken we ook niet zonder te kunnen. Zonder doel geen betekenis.

In de video hieronder vind je een doelen stellen oefening die je direct kunt toepassen. Vond je dit een leuke video? Abonneer op mijn Youtubekanaal voor nóg meer gratis tips.

.

Een doel is een droom met een deadline, en geeft richting aan je leven. Het is een gewenste situatie die je graag wilt bereiken. Als je dat doel bereikt, voel je je gelukkiger dan vóór het doel. Dat kan verschillende voordelen hebben:

  • Verhoogd zelfvertrouwen;
  • Meer voldoening;
  • Meer structuur, duidelijkheid en overzicht in je leven;
  • Meer concentratie en focus in je dagelijks leven;
  • Je weet ‘waar je het elke dag voor doet’.

Doelen opstellen doe je overal. Bij het sporten, afvallen, geld verdienen, werken of studeren. De lijst is eindeloos. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mensen die doelen stellen consistent betere resultaten boeken. Of beter gezegd: mensen die nadenken over hun doelen én deze op papier zetten scoren betere resultaten.

Door doelen op te schrijven, onthoud je deze beter. En hoe vaker je dit herhaalt, des te meer je focus gaat leggen op je doelen. Het wordt dan een gewoonte. Daarom is het ook raadzaam om regelmatig een doelen stellen oefening te doen.

Wil jij een stok achter de deur om je mooiste doelen te bereiken? Meer focus? Meer motivatie? Volg gratis onze 7-daagse 1 Minuut Challenge.

Meer leestips

Wil je meer weten over doelen stellen en bereiken? Hieronder vind je interessante tips, inzichten en oefeningen om aan je doelen te werken:

  • hoe zorg je voor een productieve dag---6-Boosters!
  • Kwaliteit boven kwantiteit verandert-je-volledige-mentaliteit
  • het beste uit je leven halen bouwstenen alles uit jezelf halen je leven verbeteren
  • Sneller-doelen-bereiken-met-deze-3-dagelijkse-succesgewoonten!-thumb-blog
  • Je-eigen-leven-creëren--2-Tips-om-jezelf-direct-gelukkiger-te-maken-thumb-blog
  • productiviteit blog productiever werken slimmer werken verhogen productiviteit
  • Moeite-met-grenzen-stellen--Zo-pak-je-moeiteloos-de-regie-terug!-blog-thumb
  • Wat-te-doen-met-teveel-vrije-tijd--3-Slimme-strategieën!-blog-thumb
  • Waarom-is-het-belangrijk-om-je-tijd-goed-te-managen--Dit-is-waarom!
  • Hoe-leer-je-jezelf-minder-druk-op-te-leggen--5-Onmisbare-tips!
  • Hoe-bereik-je-flow--Het-grootste-geheim-voor-een-extreem-productief-leven-blog-thumb
  • Productiviteit-verhogen---5-Tips-voor-meer-tijd,-geld-én-vrijheid-blog-thumb
  • te druk in je hoofd uit je hoofd komen chaos in je hoofd tips
  • Terugblik 2021 jaaroverzicht jaardoelen
  • toekomstplan maken Toekomstplan-maken--4-stappen-om-je-leven-zo-in-te-richten-zoals-jij-het-voor-je-ziet
  • leren plannen oefeningen Leren-plannen oefeningen 4 tips om-meer-structuur-in-je-leven-te-creëren!-(leren-plannen-oefeningen)
  • werk privé balans verbeteren Werk-privé-balans-verbeteren--3-Gouden-tips!
  • doelen stellen als startende ondernemer 401-Doelen-stellen-als-ondernemer
  • prioriteiten stellen in je leven Prioriteiten-stellen-in-je-leven-met-1-simpele-methode-(4G-systeem)
  • Overzichtelijke weekplanning maken --Het-ultieme-5-stappenplan!-website
  • de weg naar financiële onafhankelijkheid
  • Persoonlijke ontwikkeling tips voor-meer-succes-en-geluk-in-jouw-leven!
  • terugblik 2020
  • ondernemen met focus 397-Ondernemen-met-focus
  • terugblik 2019 inzichten
  • ontspannen werken hoe vind je de balans tussen werken en ontspannen privé en zakelijk
  • verschillende doelen in het leven stellen en balans bewaken tussen doelen doel in het leven bepalen doel van het leven filosofie stap voor stap doelen stellen en bereiken gids ultieme doelen stellen systeem
  • leuke doelen in je leven ontdekken en doen wat wil je echt leuke dingen doen bucketlist doel in het leven bepalen wat is je doel doelen stellen en bereiken
  • strategie om doelen te bereiken de beste strategie doelen stellen stappenplan systeem methode vudom methode smart methode formuleren
  • lange termijn doelen stellen en bereiken doe je zo langetermijnplanning plannen maken visie strategie lange termijn visie lange termijn planning korte termijn planning
  • verkleinen en versimpelen kleine doelen kleine stapjes grote resultaten
  • stappenplan doelen stellen smart stappenplan smart doelen stellen voorbeelden leerdoelen persoonlijke doelen opstellen waarom doelen stellen formuleren ontwikkelen smart leerdoelen
  • haalbare doelen stellen en bereiken doelen niet halen concrete doelen stellen persoonlijke doelen stellen realistische doelen stellen en bereiken
  • doelen niet halen doelen niet bereiken doelen niet gehaald doelen stellen en bereiken stappenplan
  • flow boekrecensie mihaly csikszentmihalyi psychologie van de optimale ervaring nederlands pdf in de flow komen en creëren
  • verdiepen en vertragen de kracht van focus
  • waarom doelen stellen belangrijk is voorbeelden smart doelen waarom doelen stellen
  • snel afgeleid door gedachten afleiding waan van de dag focus houden beter focussen aanpakken omgaan met afleidingen
  • focus op 1 ding tegelijk focus formule
  • je doelen opschrijven
  • hoe focus houden en genieten van het proces richting succes hou houd je focus focussen beter meer concentreren
  • concrete doelen stellen en bereiken dagelijkse doelen voorbeelden tips
  • hoe houd ik balans tussen korte en lange termijn doelen doelen stellen korte termijn doelen lange termijn doelen voorbeelden persoonlijke doelen stellen
  • procesdoelen, resultaatdoelen en het gevoel hebben dat je vooruitgang boekt
  • 10 dingen die je moet doen om je doel te bereiken
  • doelen stellen in je leven: 3 ultieme stappen! - Leroy Seijdel
  • van kleine stappen naar grote doelen grote dromen grote resultaten 3 strategieën
  • stap voor stap je doelen bereiken
  • het motivatiedilemma van bankhangen naar sporten in 1 minuut
  • doelen opstellen en bereiken