Gezondheid en hardlopen

Hardlopen en mindset zijn twee dingen die goed samengaan. Geloof mij. Ik kan het weten. Op zondag 16 oktober 2016 liep ik mijn eerste marathon ooit. De Marathon van Amsterdam. Ik deed dit om mijn mindset tijdens het lopen te ontwikkelen. Voor 42,2 kilometer ben je meer nodig dan alleen een goede conditie. De juiste en positieve mindset is minstens zo belangrijk. Misschien niet zo bekend bij de meeste mensen, maar meditatie helpt ook.

Hardlopen is in Nederland immens populair. Je trekt je hardloopschoenen aan en je bent onderweg. Eenvoudig en simpel in de drukke leefstijl van de meeste Nederlanders. Het is een gezonde manier om aan je conditie te werken. En je bent ook nog buiten.

Genoeg voordelen dus om te gaan hardlopen. Bij het thema ‘Hardlopen en Gezondheid’ ga ik het vooral hebben over mijn eigen ervaringen met het lopen. Samen met het thema ‘Reizen en Persoonlijke Ontwikkeling’ zijn deze blogs erg persoonlijk. En waar mogelijk refereer ik natuurlijk naar de kracht van gedachten: je mindset.

Meer hardloop en gezondheid leestips

Tips, inzichten en oefeningen kun je hier vinden:

  • Omgaan-met-emoties-van-anderen--Zo-doe-je-dat!-blog-thumb
  • leven vanuit dankbaarheid -als-recept-voor-een-gelukkig-leven-(+-3-snelle-stappen)
  • hoe zorg je voor een productieve dag---6-Boosters!
  • Kwaliteit boven kwantiteit verandert-je-volledige-mentaliteit
  • ambitie en tevreden zijn hoe-vind-je-de-juiste-balans-blog-thumb tevredenheid
  • ultieme vrijheid-die-iedereen-wil-bereiken! 4 vormen van ultieme vrijheid
  • dingen-waar-mensen-gelukkig-van-worden-(+-direct-toepasbaar!)-blog-thumb
  • Starten-met-online-geld-verdienen--Doe-DIT-elke-dag!-blog-thumb
  • het beste uit je leven halen bouwstenen alles uit jezelf halen je leven verbeteren
  • Sneller-doelen-bereiken-met-deze-3-dagelijkse-succesgewoonten!-thumb-blog
  • Je-eigen-leven-creëren--2-Tips-om-jezelf-direct-gelukkiger-te-maken-thumb-blog
  • 18-Gewoontes-voor-meer-gezondheid,-rijkdom-en-geluk-thumb-blog
  • Minder-werken-en-meer-verdienen--3-Bewezen-strategieën-thumb-blog
  • Hoe-investeren-als-student--Zo-zou-ik-het-hebben-gedaan!-blog-thumb
  • Hoe-kom-je-van-een-verslaving-af--Pas-deze-onorthodoxe-methode-toe!-blog-thumb
  • Het-altijd-druk-hebben-is-een-(gevaarlijke)-mindset-blog-thumb
  • Onzekerheid-aanpakken-3-Krachtige-tips-voor-meer-zelfvertrouwen-blog-thumb
  • Omgaan-met-introvert-zijn--Zo-krijg-je-het-beter-voor-elkaar!-blog-thumb
  • Wat-is-het-verschil-tussen-een-lijder-en-een-leider-in-het-leven--blog-thumb
  • Waar-betaal-je-belasting-als-digital-nomad-blog nederland
  • Mannelijke-en-vrouwelijke-energie--ben-jij-in-balans--blog-thumb
  • Moeite-met-alleen-zijn--Zo-kun-je-er-meer-van-genieten! blog thumb
  • Hoe-word-je-minimalistisch--3-Simpele-stappen!-blog-thumb
  • Hoe-haal-je-het-geluk-uit-jezelf--Pas-deze-#1-geluksformule-direct-toe!-(lifestyle-design)-blog-thumb
  • Hoe-werkt-compound-interest-op-dividend-aandelen--Zo-benut-je-het-achtste-wereldwonder-optimaal!-blog-thumb
  • productiviteit blog productiever werken slimmer werken verhogen productiviteit
  • Meer-je-eigen-ding-doen-met-dit-4-stappenplan!
  • Beter-omgaan-met-tijdsdruk--10-Gouden-tips!-blog-thumb
  • Introvert-zijn--8-Kenmerken-van-introverte-mensen-+-praktische-tips!-blog-thumb
  • Wat-te-doen-als-je-niet-blij-bent-met-jezelf--5-Tips!-blog-thumb