Waarom denk ik altijd negatief?
Waarom denk ik altijd negatief? We hebben ze allemaal weleens: negatieve gedachten. Maar hoe doorbreken we deze?
Negatief denken over jezelf
Hoe zie jij de wereld? Door een roze bril of zie jij overal de negatieve dingen in? En wat kunnen doen om dit patroon te doorbreken?
Negatief denken is een mindset. Net als positief denken. Het grappige is dat we ze allebei hebben. Je kunt niet altijd een positieve mindset hebben.
We kunnen wel proberen om steeds meer en meer een positieve mindset te krijgen. Dit kan met mindset training.
Communiceer met jezelf
Communicatie is heel belangrijk bij het veranderen van je mindset. En communicatie begint met het stellen van goede vragen:
- Waarom denk ik altijd negatief?
- Wat is de reden dat ik negatief denk?
- Hoe kan ik negatieve gedachten stoppen en ombuigen?
- Wat kun je doen om positiever te leren denken?
Schrijf deze vragen voor jezelf op papier. En doe dit serieus. Opschrijven geeft helderheid. En die helderheid zorgt ervoor dat we betere beslissingen kunnen maken. Denk er dus goed over na.
Vooral deze laatste vraag is belangrijk. Wat kun je doen om meer positieve gedachten te krijgen?
Hoe krijg ik meer positieve gedachten?
We kunnen zelf veel meer antwoorden bedenken dan we denken. Alleen dan moeten we daar wel de tijd voor nemen. Dat is vaak de uitdaging. Hieronder vind je een paar korte tips waar je mee kunt beginnen:
- Begin de dag met de vraag ‘Waar ben ik vandaag dankbaar voor?’
- Kijk in de ochtend niet op je mobiel.
- Start iedere ochtend, middag en avond met een positieve gedachte.
- Denk aan je doelen iedere keer dat je ergens moet wachten.
Met deze tips kun jij jezelf trainen om iedere dag meer positieve gedachten te krijgen. Wil je hier uitgebreide tips op hebben? Bekijk dan hier ons artikel ‘Positief omgaan met negatief denken: 10 tips!’
Wil je nog meer tips over dit onderwerp?
Klik hier voor meer vragen en inspirerende artikelen over positief denken.
