Zelfvertrouwen opbouwen oefeningen
Zelfvertrouwen opbouwen oefeningen zijn handig om het geloof in eigen kunnen te verhogen. Met dergelijke oefeningen kun je een hogere hoeveelheid vertrouwen in jezelf ontwikkelen.
Hoe kun je zelfvertrouwen opbouwen?
Zelfvertrouwen opbouwen kun je doen met geestelijke, lichamelijke en mentale oefeningen. Je gedachten bepalen hoe je je voelt. Hoe sterker je mentale kracht, des te meer energie je krijgt. En met die energie kun je betere en effectievere resultaten boeken.
Bekijk de video en ontdek hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen in kleine stapjes. Vond je dit een leuke video? Abonneer op mijn Youtubekanaal voor nóg meer gratis tips.
.
Werken aan zelfvertrouwen met 3 vragen
Mensen met een gebrek aan zelfvertrouwen staan zelden stil bij hun succesmomenten. En juist daar kunnen we meer zelfvertrouwen van krijgen. De volgende drie vragen werken goed:
Vraag 1: Wat zijn jouw succesmomenten?
We vinden het vaak moeilijk om onze eigen successen te benoemen. Toch is dit belangrijk om je zelfvertrouwen te vergroten. Waar ben je trots op? Welke successen heb jij tot nu toe in je leven bereikt?
Wees niet terughoudend. Iedereen heeft successen bereikt in zijn of haar leven. Hoe groot of klein deze ook zijn.
Vraag 2: Wat word je nieuwe succesmoment?
Bij vraag 1 hebben we ons zelfvertrouwen vergroot. De reden dat we meer zelfvertrouwen willen krijgen is vaak omdat we een bepaald doel willen bereiken. Je weet door je vorige successen dat je eerder soortgelijke angsten hebt overwonnen.
Wat ga je nu overwinnen? Wat wordt je volgende succesmoment?
Vraag 3: Welke eerste kleine stap kun je vandaag zetten in de richting van jouw volgende succesmoment?
We zijn geneigd onze doelen zo groot te maken dat ze onhaalbaar lijken. En daar worden we onzeker van. Maak het doel daarom extreem klein. Welke mini stap kun je vandaag zetten?
Daarna wil je die kleine stap zo snel mogelijk zetten. En wees tevreden met elke kleine verandering die je maakt. Bekijk de video hoe je razendsnel meer zelfvertrouwen krijgt in slechts 1 minuut.
.
Meer zelfvertrouwen tips
Er zijn veel praktische oefeningen die je kunt doen om je zelfvertrouwen te vergroten. Mentale oefeningen zijn bijvoorbeeld leren mediteren, visualiseren, affirmeren en gericht focussen.
Lichamelijke oefeningen beginnen altijd bij je mentaliteit. Daarom zijn bovenstaande oefeningen niet alleen goed voor het opbouwen van je zelfvertrouwen maar ook voor het verkrijgen van meer energie.
Wil jij je zelfvertrouwen opbouwen in kleine stappen? Meer genieten van jouw successen? Meer geloof in eigen kunnen krijgen?
Zelfvertrouwen opbouwen met deze oefeningen mag dan simpel lijken. Het vergt ook veel tijd, geduld en discipline om dit op te zetten. Wil jij stap voor stap ontdekken hoe je blijft doorzetten en volhouden op je doelen?
Krijg hier direct toegang tot De Magie van 1 Minuut en ontdek hoe je uitstelgedrag overwint en doelen bereikt in 1 minuut.
.
