Hoe verander je een gewoonte? Zo doe je dat in 1 minuut! Hoe verander je een gewoonte? En misschien nog wel belangrijker: hoe zorg je ervoor dat je niet terugvalt in oude gewoontes? Vandaag een tip die je direct verder helpt! De kracht van gewoontes Gewoontes kunnen je maken of breken. Slechte gewoontes houden [...]
De 1 minuutstrategie als basis voor persoonlijke ontwikkeling De 1 minuutstrategie. De kans is groot dat je ooit weleens iets van me hebt gehoord over de 1 minuut. Of het nu de 1 minuutactie, 1 minuutstrategie of bijvoorbeeld de 1 minuut mindset was. Vandaag vertel ik je meer over de kracht van de 1 [...]
1 Minuutactie: de eerste kleine stap voor grote veranderingen! De 1 minuutactie. Als je mij al even kent dan weet je dat ik een groot voorstander ben dagelijks kleine stappen zetten om jouw mooiste doelen te bereiken. En dat de methode waarmee we dit kunnen doen de 1 minuutactie is. Maar wat is de [...]
Kleine stapjes vooruit: de succesformule voor doelen bereiken Kleine stapjes vooruit kunnen je enorm helpen om sneller en effectiever je doelen te bereiken. Soms wil je veranderen. Soms wil je meer doen. Maar lukt het je niet om ook echt in ACTIE te komen? Stel je meer uit dan je zou willen? Stop dan [...]
Van negatieve naar positieve gedachten in 1 minuut Van negatieve naar positieve gedachten. Hoe doe je dat? Misschien herken je het wel. Dat stemmetje in je hoofd dat zegt ‘ik kan het niet’. En het wordt nog erger als we ook gaan geloven in dit stemmetje. Dat kan anders met een positieve 1 minuutactie! [...]
1 Super simpele methode waarmee je je doelen wél haalt Stel je je mooiste doelen uit? Tot wanneer? Tot morgen? Tot over een jaar? We worden snel en eenvoudig afgeleid door prikkels om ons heen. Er komt altijd wel iets tussen. Maar vandaag niet. Ontdek de super simpele methode waarmee je je doelen wél haalt! [...]
Discipline leren? Verander je gedrag in 1 minuut! Discipline leren? Dat kan sneller dan je denkt. Sneller, maar niet makkelijker. Met de simpele 1 minuutactie creëer jij je eigen stok achter de deur! ‘There is no one giant step that does it. It’s a lot of little steps' – Peter A. Cohen Discipline leren [...]
