Hoe 1 uur eerder naar bed gaan je leven verandert

Hoe voel jij je de volgende dag als je de dag van tevoren laat naar bed bent gegaan? Moe? Teleurgesteld? Schuldig? We willen vaak eerder naar bed dan we in werkelijkheid doen. De dag rustig afsluiten. Mediteren, een paar yoga oefeningen doen of even rustig een boek lezen om vervolgens lekker op tijd te gaan [...]