Hoe lang duurt het om een gewoonte te veranderen?

Hoe lang duurt het om een gewoonte te veranderen? Hoe lang duurt het om een gewoonte te veranderen? Een vraag die ik regelmatig in mijn mailbox ontvang. Vandaag het antwoord en tips om jouw gewoontes structureel te veranderen! De 21 dagen regel: waar of niet waar? We denken vaak dat we een gewoonte binnen [...]

Dagelijkse gewoontes ontwikkelen doe je met deze succesformule

Dagelijkse gewoontes ontwikkelen doe je met deze succesformule Dagelijks gewoontes ontwikkelen en creëren lijkt het vaak makkelijker dan het is. Je probeert het een poosje voor elkaar te krijgen, en voordat je het weet verval je weer in oude gewoontes terug. Hoe ontwikkel je positieve dagelijkse gewoontes voor de lange termijn? De kracht van [...]

Waarom motivatie bullshit is, en wat wél werkt!

Waarom motivatie bullshit is, en wat wél werkt! Vind jij het ook zo lastig om focus en discipline te houden? En val je snel terug in oud gedrag? Waarschijnlijk gebruik jij, zoals zovelen, motivatie om te veranderen. En dat is nu precies waarom motivatie niet handig is. Lees verder om te zien hoe we [...]

Waarom veranderen mensen? Zeg JA tegen NEE!

Waarom veranderen mensen? Omdat verandering de enige constante van het leven is. De wereld verandert continu. Dus of je nu wel of niet wilt veranderen, veranderen doe je toch. Hoe kun je tóch veranderen en tegelijkertijd meer van jezelf worden? 'Het gaat er dus niet om dat je iemand anders wordt. Het gaat erom dat [...]

Discipline leren? Verander je gedrag in 1 minuut!

Discipline leren? Verander je gedrag in 1 minuut! Discipline leren? Dat kan sneller dan je denkt. Sneller, maar niet makkelijker. Met de simpele 1 minuutactie creëer jij je eigen stok achter de deur! ‘There is no one giant step that does it. It’s a lot of little steps' – Peter A. Cohen Discipline leren [...]

Goede gewoontes aanleren: 3 geheimen waarom het werkt!

Goede gewoontes aanleren: 3 geheimen waarom het werkt! Goede gewoontes aanleren. Het is iets wat ons van nature moeilijk afgaat. En dat is ook niet gek. Gewoontes zijn patronen die je je hele leven al met je meedraagt. Dat verander je niet in één dag. Met deze 3 geheimen kun je goede gewoontes aanleren! ‘Bij [...]

Patronen doorbreken? 3 tips voor persoonlijke verandering!

Patronen doorbreken? 3 tips voor persoonlijke verandering! Patronen doorbreken is één van de moeilijkste dingen waar we als mensen mee te maken krijgen. Je gewoontes komen voort uit gedrag dat je in het verleden hebt vertoond. En dat verander je niet zomaar. Toch is er hoop. Lees hieronder de 3 tips voor persoonlijke verandering! [...]

Macht der gewoonte – Charles Duhigg (The Power of Habit)

Macht der gewoonte – Charles Duhigg Macht der gewoonte, ook wel bekend onder de naam ‘The Power of Habits’, is een bestseller van Charles Duhigg over gedragsverandering. Of nog beter: het veranderen van je gewoontes. In dit boek leer je hoe jij je gewoontes kunt veranderen om een nóg beter, leuker en mooier leven [...]

Houding en gedrag veranderen met goede gewoontes

Houding en gedrag veranderen met goede gewoontes Houding en gedrag veranderen vergt zelfdiscipline. Met discipline kun je stap voor stap nieuwe, goede gewoontes aanleren. Maar hoe doe je dat eigenlijk, een nieuwe gewoonte aanleren? De kracht van gewoontes De kwaliteit van je gewoontes bepaalt de kwaliteit van je leven. Met veel goede gewoontes wordt [...]

Dromen Durven Doen samenvatting – Ben Tiggelaar

Dromen Durven Doen samenvatting – Ben Tiggelaar Dromen durven doen samenvatting. Het boek is een zelfhulpboek geschreven door één van de grootste en beste managementdenkers van Nederland: Ben Tiggelaar. In het boek geeft hij antwoorden op vragen als ‘Waarom doe je wat je doet? Waarom is veranderen zo moeilijk? En waarom vallen mensen snel [...]

Nieuw gedrag aanleren 6 stappen

Nieuw gedrag aanleren 6 stappen! Nieuw gedrag aanleren 6 stappen. Is dat écht mogelijk? Ja, het kan. Zolang je maar hard genoeg aan jezelf werkt. Ontdek de 6 stappen tot blijvende gedragsverandering! ‘If you do what you’ve always done. You’ll get what you’ve always gotten.’ – Tony Robbins Nieuw gedrag aanleren is niet makkelijk [...]

Eigen Gedrag Veranderen. 5 Do’s en Don’ts!

Eigen gedrag veranderen. 5 Do’s & Don’ts! Eigen gedrag veranderen is een uitdaging. In ons leven worden we omringd door andere mensen. En of je het nu door hebt of niet. Mensen beïnvloeden je. Toch kun je gedrag veranderen. Volg de 5 do’s en don’ts van gedragsverandering! ‘Smart willpower management is key to personal [...]