Mentale fitheid oefeningen? 4 Tips voor een sterkere mindset!

Mentale fitheid oefeningen? 4 Tips voor een sterkere mindset! Mentale fitheid oefeningen kunnen je helpen om mentaal sterker te worden. Hierdoor kun je meer discipline en doorzettingsvermogen ontwikkelen. En ook in mindere tijden beter met tegenslagen omgaan. In dit artikel 4 mentale fitheid oefeningen waar je direct mee kunt starten! Wat is mentale fitheid? [...]

Mentale gezondheid verbeteren? 11 Praktische tips!

Mentale gezondheid verbeteren? 11 Praktische tips! Mentale gezondheid verbeteren? In dit artikel deel ik 11 praktische tips met je om dit voor elkaar te krijgen! Wat is mentale gezondheid? (+ betekenis) Mentale gezondheid is niets anders dan het vermogen om dicht bij jezelf te blijven én optimistisch te blijven in zowel goede als slechte [...]

Mastery boekrecensie – Robert Greene

Mastery boekrecensie – Robert Greene Mastery boekrecensie. Wil jij ook graag beter worden in één skill? Of nog beter: niet alleen beter worden in die skill maar gewoon de beste worden? Dit boek gaat dieper in op hoe je beter focus kunt houden op één skill. Kortom: Mastery!   Persoonlijk meesterschap Het boek Mastery is [...]

Zelfdiscipline trainen in 1 minuut

Zelfdiscipline trainen in 1 minuut Zelfdiscipline trainen? Het is één van de grootste sleutels tot persoonlijk succes. We weten vaak precies WAT en HOE we iets moeten doen, maar toch DOEN we het niet. Iets houdt ons tegen om in beweging te komen. Wat houdt ons tegen? En wat heeft zelfdiscipline trainen hiermee te [...]

Mentale weerbaarheid versterken? 4 praktische tips!

Mentale weerbaarheid versterken? 4 Praktische tips! Mentale weerbaarheid versterken? Lichamelijke gezondheid is voor iedereen belangrijk. Minder bekend is de geestelijke gezondheid. Een gezonde geest in een gezond lichaam geeft je meer levensenergie. Volg onderstaande 4 praktische tips en verhoog je mentale weerbaarheid! Wat is mentale weerbaarheid? (+ betekenis) Mentale weerbaarheid is het vermogen om [...]

Mentale kracht ontwikkelen? 10 korte krachtige tips!

Mentale kracht ontwikkelen? 10 Korte krachtige tips! Mentale kracht ontwikkelen? Ons persoonlijk succes en geluk is afhankelijk van onze mentale kracht. De energie, doorzettingsvermogen en discipline om nét een stapje verder te gaan. Ontwikkel je mentale kracht met 5 tips! Wat is mentale kracht en hoe zet je het in? (+ betekenis) Sommige mensen [...]

Hoe word ik mentaal sterker? 5 praktische tips!

Hoe word ik mentaal sterker? 5 Praktische tips! Hoe word ik mentaal sterker? Mentaal sterker worden helpt je om beter met tegenslagen om te gaan zodat je meer gelooft in je doelen en dromen. Volg de 5 praktische tips voor meer mentale kracht! Mentaal sterker worden We weten allemaal hoe we een gezond lichaam [...]

Discipline leren? Verander je gedrag in 1 minuut!

Discipline leren? Verander je gedrag in 1 minuut! Discipline leren? Dat kan sneller dan je denkt. Sneller, maar niet makkelijker. Met de simpele 1 minuutactie creëer jij je eigen stok achter de deur! ‘There is no one giant step that does it. It’s a lot of little steps' – Peter A. Cohen Discipline leren [...]

Doorzettingsvermogen trainen? 6 mentale technieken voor meer wilskracht!

Doorzettingsvermogen trainen? 6 Technieken voor meer wilskracht! Doorzettingsvermogen trainen is dé eigenschap om jezelf in de actiemodus te krijgen. Het is een motivatiebron. Een brug tussen dromen en doelen. Doorzettingsvermogen vergt veel energie, tijd en wilskracht. Maar je kunt het trainen. Ontdek de 6 mentale technieken voor meer wilskracht! ‘What stress really does, though, [...]

Gewoontes veranderen? Kies de aanval met 4 wilskracht technieken!

Gewoontes veranderen vergt veel tijd, geduld en wilskracht. Van nature hebben we weinig discipline en doorzettingsvermogen. Daarom is eigen gedrag veranderen voor ons één van de lastigste dingen om te doen. Toch zijn er technieken om dit te leren. Kies de aanval met de juiste wilskracht! “For most of us, though, the problem is not [...]

Wilskracht trainen? In 2 stappen naar meer doorzettingsvermogen!

Wilskracht trainen kan! Volgens Roy Baumeister, de auteur van het boek Wilskracht, is wilskracht te vergelijken met een spier. Ze kunnen vermoeid raken, herstellen én verbeteren. Wil jij je wilskracht en doorzettingsvermogen trainen? Leer in dit artikel de twee belangrijkste stappen. ‘Willpower is a muscle that can be strengthened’ – Roy Baumeister Gebrek aan wilskracht [...]

Mijn Eerste Stilte Meditatie Retraite Ervaringen (Thailand)

Mijn eerste stilte meditatie retraite ervaringen (Thailand) Mijn eerste Meditatie Retraite staat op het programma. Leren mediteren. En waar kan dat beter dan in een klooster op Thailand, waar 98% van de mensen gelooft in het Boeddhisme? Luister naar de stilte, want in de stilte hoor je alles P.S. Dit blog maakt onderdeel uit [...]