Van avondmens naar ochtendmens: 10 tips! Van avondmens naar ochtendmens. Hoe doe je dat? Hoe maak je eerder opstaan makkelijker? Hoe haal je meer rust, focus en energie uit je ochtend? Maak de verandering met deze 10 tips! Tip 1: Verander de tijd Begin bij de avond. Vermoeid of rusteloos opstaan begint al ’s [...]
4 Gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8 uur ’s ochtends Wat is het allereerste wat je doet wanneer je wakker wordt? Drie keer snoozen? Koffie drinken? Je to do lijst bekijken? Facebook checken? Waarschijnlijk voel je wel aan dat dit niet het optimale begin van de dag is. Bekijk hier de [...]
Vroeg opstaan gezond? Start je dag met meer energie: 3 tips! Vroeg opstaan gezond? Zeker weten! Wie vroeg opstaat heeft meer rust en frisse energie. En daar heb je de rest van de dag voordeel bij. Volg de 3 tips om je dag met meer energie te starten! ‘Everything happens for a reason, but it’s [...]
Vroeg naar bed: 3 oefeningen die werken! Vroeg naar bed kan voor ons een hele opgave zijn. Bankhangen lijkt één van onze favoriete bezigheden te zijn. Vaak besteden we op de avond meer tijd aan social media en televisie kijken dan we willen. En je komt later op bed. Maar wat kun je er tegen [...]
Hoe 1 uur eerder opstaan je leven verandert Eerder opstaan makkelijker maken? Hoe start jij je dag? Moe? Gehaast? Energiek? We willen vaak eerder opstaan dan we in werkelijkheid doen. De dag rustig beginnen. In dit artikel leg ik je uit hoe 1 uur eerder opstaan mijn leven veranderde. En waarom jij dit ook [...]
Vroeg opstaan om de tijd te nemen om jezelf te verbeteren. Dat klinkt fantastisch, en dat is het ook. Toch blijft het voor ons moeilijk om dit ook écht te doen. Maak het makkelijker voor jezelf met de volgende 3 tips! ‘You are where you are because of who you were, but where you go [...]
The Miracle Morning Ervaring - Hal Elrod The Miracle Morning Ervaring is een boek over het ontwerpen van je eigen ochtendritueel. Hoe word je elke ochtend wakker? Moe of energiek? Hoe ziet jouw ideale ochtend eruit? En hoe ontwikkel je het ochtendritueel dat je wilt hebben? ‘Hoe je elke dag begint aan je ochtendritueel, [...]
Uitgerust wakker worden: 10 Tips voor een frisse start van je dag Wat doe jij als eerste in de ochtend? Koffie drinken? Facebook checken? Dat kan anders. Met deze 10 tips begin je je dag lekker fris - ook als de koffie op is. 'No matter how good or bad your life is, wake [...]
Ochtendritueel tips die je leven kunnen veranderen Wat is het eerste dat je doet in de ochtend? Koffie drinken? Facebook checken? Douchen? Ochtendrituelen. We hebben ze allemaal. Of het nu om douchen gaat of om koffie drinken. Lees welke ochtendritueel tips jij kunt toepassen! 'If you want to make your dreams come true, the [...]
Goede Ochtendrituelen van Succesvolle Mensen Wat maakt het verschil tussen slechte en goede ochtendrituelen? En tussen succesvolle en niet succesvolle mensen? Met deze vragen hou ik mij de laatste tijd vaak bezig. En wat is succes eigenlijk? Voor mij is er niet één definitie van succes: iedereen vindt iets anders belangrijk. Hoe meer ik echter [...]
